Du suchst nach Ideen für eine ausgewogene Mahlzeit?

Lass dich inspirieren!

Übersichtlich gestaltete Rezepte helfen dir, die Gerichte ganz einfach nachzukochen

  1. Das Foto zeigt dir, wie das fertige Gericht am Ende aussehen könnte. Jetzt ist deine Kreativität gefragt – probiere ruhig eigene Varianten dazu aus.
  2. Hier findest du Informationen über das Gericht. Zum Beispiel, wo es herkommt und in welcher Jahreszeit seine Zutaten Saison haben.
  3. Step-by-Step erklären wir die einzelnen Arbeitsschritte der Zubereitung.
  4. Du erinnerst dich an die Filter vom Beginn? Hier zeigen dir die Icons an, zu welcher Kategorie ein Gericht gehört.
  5. Keine Mahlzeit ohne Zutaten! Was du in welcher Menge für die angegebene Personenzahl benötigst, findest du in der Zutatenliste.
  6. Hier steht, welche besonderen Kniffe das Gericht noch schmackhafter machen.

Rezepte für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten finden!

Wissen ist Macht – und die Grundlage für einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln!

Damit du dich ohne viel Kopfzerbrechen gesund ernähren kannst, geben wir dir mit go4health à la carte ein einfach zu bedienendes Tool an die
Hand.

Zu jeder Zutat findest du unter dem kleinen (i)-Icon in der Zutatenliste eine kurze Information, für welche Art von Gericht die Zutat geeignet ist.

Außerdem erfährst du, welche Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente sie enthält.

Damit du auch erfährst, was die Zutaten für deine Gesundheit bringen, findest du eine kurze Erklärung, warum dein Körper davon profitiert.

Rezepte filtern – um für jeden Anlass das Richtige zu finden!

Manchmal kann man mit den gleichen Zutaten sehr unterschiedliche Rezepte zaubern. Damit du das für dich richtige Rezept findest, haben wir Filtermöglichkeiten eingebaut, die dir bei der Suche helfen.

Fisch und Fleisch? Oder doch lieber vegetarisch oder gar vegan?

Selbstverständlich haben wir auch an Vegetarier und Veganer gedacht. Wir nehmen dir nicht einfach das Fleisch vom Teller, sondern helfen dir, mit anderen hochwertigen Eiweißquellen, eine ausgewogene vegetarische oder vegane Mahlzeit zu komponieren!

Vegetarische GerichteMit Milchprodukten, Honig, Eiern

Vegane GerichteGanz ohne tierische Produkte

Tipp
Manche Rezepte mit tierischen Produkten lassen sich ganz einfach in eine vegetarische oder vegane Version umwandeln. Welche Zutat du dafür mit einer anderen ersetzen kannst, findest du direkt in der Zutatenliste!

Carnivore, Vegetarier oder Veganer – bei uns muss keiner lange suchen!

Welche Rezepte mit Fisch und Fleisch, vegetarisch oder vegan sind, kannst Du auch ohne Filtern in der Ergebnisliste sehen. Dort haben wir die vegetarischen und veganen go4health-à la carte-Rezepte mit den Filter-Icons besonders kenntlich hervorgehoben!

Gericht mit Fisch oder Fleisch

Vegetarisches Gericht

Veganes Gericht

Du hast die Wahl – wir das Eiweiß!

Du hast nicht nur die Möglichkeit, nach diesen Kriterien zu filtern und dich anhand der Icons leiten zu lassen, sondern kannst von vorne herein durch die Wahl einer vegetarischen oder veganen Eiweißquelle gezielt suchen!

Starte sofort hier und wähle eine Eiweißquelle, um direkt zu unseren veganen oder vegetarischen Rezepten zu gelangen.

Essen kann dir mehr nutzen als dich satt zu machen und dir Energie zu liefern!

Jede Zutat enthält außerdem die Information, für welches Ziel zur Verbesserung deiner Gesundheit und Fitness sie sich besonders gut eignet.

Tipp: Suche direkt nach Gerichten, die dich bei deinen aktuellen Ernährungsthemen unterstützen – aber vergiss nicht, gesundheitliche Probleme von einem Arzt abklären zu lassen!