Du möchtest fitter werden und zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil finden? Dann hol dir jetzt gleich die go4health App und erhalte digitales Coaching für Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit.

Neben dem Online-Rezepte-Tool go4health à la carte ist die go4health App ein weiterer idealer Begleiter auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Während du auf go4health à la carte köstliche Rezepte zum Nachkochen abrufen kannst, hält die go4health App in den drei Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit Tipps, Hintergrundinformationen und konkrete Übungsanleitungen für einen gesunden Alltag für dich bereit.

Die go4health App kannst du für Android und iOS kostenlos herunterladen.

Mehr Bewegung mit Video-Workouts

Wenn du deine persönlichen Angaben zu Vitalwerten, Körpergröße, Gewicht, Fitnesslevel und Trainingszielen gemacht hast, erhältst du von deinem go4health Gesundheitsmanager ein persönliches, videogestütztes Kurzworkout. Die Trainingsvideos und Workouts kannst du auf dem Smartphone orts- und zeitunabhängig abrufen und ausführen – egal, ob im Büro, in der Freizeit, zu Hause oder unterwegs. Mittels Push-Benachrichtigungen kannst du dich regelmäßig an dein Workout erinnern lassen – oder dich von schnellen Soforttipps zum Wohlfühlen inspirieren lassen.

Die App bietet auch viele spannende Zusatzfeatures wie eine Trackingfunktion für dein Ausdauertraining. So behältst du deine Fortschritte im Blick und das Training macht noch mehr Spaß! 

Nutze für dein Ausdauertraining die Trackingfunktion in deiner go4health App.

Tipp

Detaillierte Infos zum Bewegungsprogramm der go4health App findest du hier. 

Entspannen mit Meditation und Achtsamkeit

Für deine entspannte Auszeit während oder nach der Arbeit gibt es im Mentalbereich der App Soforttipps und Meditationsübungen. Mit Atemtechniken und mentalen Trainings kannst du mithilfe deiner go4health App in Sekundenschnelle entspannen. Die Meditationen sind besonders praktisch, wenn du an stressigen Tagen einen kurzen Entspannungsmoment oder einen Energieschub zwischendurch brauchst.

Entspanne dich mit der go4health App mit Atem- und Mentalübungen direkt am Handy.

Tipp

Mehr Infos zum Mentalbereich der go4health App findest du hier. 

Ernährungstipps und Ratgeber

Der Ernährungsbereich bietet regelmäßig neue Rezepte, Tipps und praxisorientierte 8-Wochen-Ernährungsratgeber wie „Essen gegen Stress“, „Gesundes Frühstück“ und „Ernährung für dein Wohlfühlgewicht“.

Hol dir informative Tipps für gesunde Ernärung in deiner go4health App.

Tipp

Alle Infos zum Ernährungsbereich der go4health App gibt’s hier.

go4health Challenges

Zusätzlich findest du in der go4health App immer wieder themenbezogene Challenges, in denen du dich mit deinen Mitstreitern messen kannst.

Selbstverständlich werden alle deine Daten streng vertraulich behandelt und in einem zertifizierten und hochsicheren Rechenzentrum in Deutschland gespeichert. Datenschutz hat bei uns oberste Priorität.


Unser Fazit

Die go4health App ist die ideale Ergänzung zu go4health à la carte. Lass dich mithilfe deines Smartphone coachen und erhalte einmaßgeschneidertes Workout-Programm, viele Tipps zu gesunder Ernährung und effektive Übungen zu sofortiger Entspannung.