Du willst fitter werden und deinen Lebensstil auf „gesund“ umstellen? Hol dir die neue go4health App: Erhalte dein digitales Coaching für Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit direkt auf dein Handy.

Neben der Rezepteplattform go4health à la carte ist die go4health App ein weiterer idealer Begleiter auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Während du auf go4health à la carte köstliche Rezepte zum Nachkochen abrufen kannst, hat die go4health App in den drei Bereichen „Bewegung“, „Ernährung“ und „mentale Gesundheit“ viele Tipps, Hintergrundinformationen und konkrete Übungsanleitungen für einen gesunden Alltag für dich.

Lass dich mit deiner go4health App in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit persönlich coachen!

Mehr Bewegung mit Video-Workouts

Die go4health App kannst du für Android und iOS kostenlos herunterladen. So funktioniert das Komplettpaket in der App: Wenn du deine persönlichen Angaben zu Vitalwerten, Körpergröße, Gewicht, Fitnesslevel und Trainingszielen gemacht hast, erhältst du von deinem go4health Gesundheitsmanager mehrmals am Tag dein persönliches, videogestütztes Kurzworkout. Die Trainingsvideos und Workouts kannst du orts- und zeitunabhängig am Smartphone abrufen und ausführen – egal ob im Büro, in der Freizeit, zuhause oder unterwegs. Mittels Push-Notification kannst du dich regelmäßig an dein Workout erinnern lassen – oder dich von schnellen Sofort-Tipps zum Wohlfühlen inspirieren lassen.

Die App bietet auch viele spannende Zusatzfeatures: Zum Beispiel eine Trackingfunktion für dein Ausdauertraining! So behältst du deine Fortschritte im Blick und das Training macht noch mehr Spaß!

 

Nutze für dein Ausdauertraining die coole Trackingfunktion in deiner go4health App.

Entspannen mit Meditation und Achtsamkeit

Für deine entspannte Auszeit während oder nach der Arbeit findest du im Bereich „mentale Gesundheit“ Sofort-Tipps und Meditations-Übungen. Mit Atemtechniken und mentalen Trainings kannst du mithilfe deiner go4health App in Sekundenschnelle entspannen. Die Meditationen sind besonders praktisch, wenn du an stressigen Tagen einen kurzen Entspannungsmoment oder einen Energieschub zwischendurch brauchst.

Entspanne dich durch deine go4health App mit Atem- und Mentalübungen direkt am Handy.

Ernährungstipps und Ratgeber

Im Bereich „Ernährung“ kannst du täglich Rezepte und Tipps entdecken. Die go4health App bietet praxisorientierte 8-Wochen-Ernährungsratgeber zu spannenden Themen, wie „Essen gegen Stress“, „Gesundes Frühstück“, „Wohlfühlgewicht“ oder „Fit in den Frühling“.

Hier geht’s zum Download:

Deine go4health App für Android.

Selbstverständlich werden alle deine Daten streng vertraulich behandelt und auf einem sicheren Server in Europa gespeichert. Datenschutz hat bei go4health oberste Priorität.

Hole dir informative Tipps für gesunde Ernärung in deiner go4health App!


Unser Fazit

Die go4health App ist die ideale Ergänzung zu go4health à la carte. Lass dich auf deinem Smartphone mit einem maßgeschneiderten Workout-Programm, mit vielen Tipps zu gesunder Ernährung und mit effektiven Übungen für deine mentale Gesundheit zum Sofort-Entspannen coachen. Profitiere von nützlichen Zusatz-Features wie einer Trackingfunktion für dein Ausdauertraining.