Ticktack, ticktack – unermüdlich tickt die innere Uhr in uns. Doch was genau spielt sich in deinem Körper ab, wenn du schläfst? Wir zeigen dir, warum gesund schlafen nach TCM so wichtig für
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Kürbis wurde schon vor 10.000 Jahren angepflanzt und verspeist – und schmeckt auch heute noch herrlich. Was den Kürbis so gesund macht und wie du ihn geschmackvoll zubereitest, erfährst du
„Hör auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Rat. Doch was spielt sich in deinem Körper ab? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) über
Schnell, gesund und aromatisch? Beim Kochen mit dem Asia-Wok gelingt das. Aus der chinesischen Küche ist er seit Jahrhunderten nicht mehr wegzudenken. Wie du den Wok verwendest, erfährst du
Spaghetti, Penne, Gnocchi: Die Auswahl an Nudeln ist groß – genauso wie ihr Gehalt an Kohlenhydraten. Versuche es stattdessen mal mit Zoodles! Die Low-Carb-Nudeln machen dich satt und
Grünkohl ist ein wahres Superfood: Er steckt voller Eisen und Vitamine. Kombiniert mit Kirschen, Ziegenkäse und Blaubeeren versorgt dich dieser Kohlsalat mit vielen wichtigen Nährstoffen und
Egal, ob du Veganer bist oder nur ab und zu einen veganen Tag einlegst – tierische Produkte lassen sich geschmackvoll ersetzen. Mit diesen veganen Lebensmitteln steht der Genuss an erster
Gemüse lagern – aber wie? Die optimale Lagerung von Gemüse hängt von der Sorte ab und wirkt sich auf Vitamine und Geschmack aus. Wir verraten dir Tipps und Tricks zur idealen
Mit Würstchen, Fleisch und Gemüse steht der Hauptgang deiner Grillparty fest. Doch was gibt’s als Dessert? Wir zeigen dir, wie du deinen Nachtisch grillen kannst – sommerlicher Genuss
Der Grundstein für gesunde Ernährung wird in der Kindheit gelegt. Gesundes Essen für Kinder ist deswegen nicht nur für ihr Wachstum wichtig. Mit diesen Tipps gelingt die gesunde Ernährung für
Kochen mit Kindern kann eine Herausforderung sein, aber es weckt auch die Neugierde und Begeisterung für gesunde Ernährung. Mit diesen 3 Tipps wird das gemeinsame Kochen mit viel Spaß zum
Süß, gesund und dazu zuckerfrei: Der beerige Tassenkuchen ist mit seinen vielen Nährstoffen ein ideales Dessert für einen süßen Energiekick zwischendurch. Viel Geschmack und Genuss, kein
Heute war ich auf der Suche nach einem besonderen Salat für eine Grillparty. Da ist mir dieses leckere Rezept für einen Melonensalat ins Auge gestochen – das musste ich gleich ausprobieren! Am
Die Grillsaison ist eröffnet! Von Qualitätsmerkmalen für Grillfleisch bis zur eigenen Marinade – wir haben Tipps zum Thema „Fleisch grillen“ für dich. Damit wird das Grillen zum
Versuchst du auch auf Süßes zu verzichten, scheiterst jedoch regelmäßig? Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist nicht einfach. Lerne das zuckerfreie Leben mit diesen 5 Tipps
Frisch, fruchtig und unheimlich gut! Mocktails sind alkoholfreie Cocktails. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach abwechslungsreiche und geschmackvolle Variationen der erfrischenden Getränke
Es ist Kirschenzeit! Das rote Steinobst hängt vollreif an den Bäumen oder lockt verführerisch im Obstregal. Wir verraten dir unsere Lieblingsrezepte und haben die Infos, warum Kirschen so gesund
Entzündungen im Körper können der Grund für ernst zu nehmende Krankheiten sein. Die richtige Ernährung und entzündungshemmende Lebensmittel beugen diesem Risiko vor. Wir zeigen, wie das
Dein erster Weg am Morgen ist der zur Kaffeemaschine? Sehr gut! Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen dir, wie das aufmunternde Koffein-Getränk wirkt. Plus: köstliche
Ob beim gemütlichen Fernsehabend oder beim Sonntagsausflug: Fingerfood und Snacks dürfen bei dir nicht fehlen? Wir stellen dir einige gesunde Snacks als Alternative zu Schokoriegeln, Chips und Co
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