Die Basis für eine spätere gesunde Ernährung wird schon in der Kindheit gelegt. Deswegen ist es wichtig, dass Kinder schon früh aktiv erleben und lernen, wie gesunde Ernährung
Süß, gesund und noch dazu ohne Zucker: der beerige Tassenkuchen ist mit seinen vielen Nährstoffen ein ideales Dessert zum Kaffee und sorgt auch für einen süßen Genuss zwischendurch. Heute
Essen für die Kleinen soll gesund sein UND schmecken muss es natürlich auch. Klingt einfacher, als es ist, denkst du jetzt? In unserer zweiteiligen Serie geben wir dir hilfreiche Tipps, wie es
Du liebst Ziegenkäse? Dann darfst du ohne schlechtes Gewissen zugreifen! Der Käse bereitet dir nicht nur pure Gaumenfreude, sondern ist ein wahrer Fitmacher. Was du alles über das schmackhafte
Backen ohne Mehl und Zucker geht nicht? Wir überzeugen dich vom Gegenteil! Welche gesundheitlichen Vorteile Low Carb Backen hat und wie du köstliche Leckereien kreierst, erfährst du hier. Was ist
Frisch, fruchtig und unheimlich gut! Mocktails sind alkoholfreie Cocktails. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach abwechslungsreiche und geschmackvolle Variationen der erfrischenden Getränke
Diesmal haben die facettenreichen Aromen aus Indien meine Küche und meinen Speiseplan bereichert: Probiere auch du das pikante Kartoffelcurry mit Spinat und vielen köstlichen Gewürzen! Heute
Tick-tack, tick-tack – unermüdlich läuft die innere Uhr in dir. Doch was genau spielt sich in deinem Körper ab, wenn du schläfst? Wir zeigen dir, warum Schlaf so wichtig für
„Hör auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Ratschlag. Doch was spielt sich in deinem Körper ab? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach Traditioneller Chinesischer Medizin
Gesund, würzig und vielfältig einsetzbar. Die Bärlauch-Saison hat begonnen. Wie gesund Bärlauch ist und welche leckeren Köstlichkeiten du damit zubereiten kannst, liest du hier. Ein Geschenk
Trend oder Wirkung? Was ist dran an der ayurvedischen Gesundheitslehre? Wir verraten dir, welche Vorteile warmes Zitronenwasser mit sich bringt und wie du den besten Effekt erzielst. Detox-Helfer Am
Auf der Suche nach einem neuen Torten-Rezept sind wir im Buch „Tortenglück aus Österreich“ des Residenz Verlags auf diese Himbeertorte von Konditormeister Dietmar Fercher gestoßen. Wir
Die Buntheit und Vielfalt der Lebensmittel auf unseren Tellern steigt. Welche Food-Trends und Speisen dieses Jahr angesagt sind, erfährst du hier. 1. Seetang-Snacks Snacks aus dem Ozean? Ja, diese
Kochen im Asia Wok wird immer beliebter. Aus der chinesischen Küche ist er seit Jahrhunderten nicht mehr wegzudenken. Wie du den Wok verwendest, erfährst du hier. Schnell und gesund In der Küche
Meine kulinarische Reise in den Orient: Couscous enthält viele Nährstoffe, wenig Fett und lässt sich in vielen Varianten zubereiten. Ich habe ein tolles Rezept von go4health à la carte
Basische Lebensmittel reduzieren Säure im Körper, was sich auf dein Wohlbefinden auswirkt. Ich habe die basische Kartoffelsuppe von go4health à la carte nachgekocht. Top: Diese Suppe braucht kein
Fruchtzucker kommt von Natur aus in unterschiedlichen Mengen in Früchten vor. Doch wusstest du, dass diese Zuckerart auch künstlich hergestellt und Lebensmitteln zugesetzt wird? Wir verraten dir
Bring Farbe in deinen Burger! Rote-Beete-Patties begeistern nicht nur durch ihre knallige Farbe, sondern verleihen deinem Burger einen köstlichen Geschmack. Die Food-Facts liest du
Der gesunde Granatapfel gilt als Symbol für Fruchtbarkeit und Schönheit. Wie du ihn fleckenfrei verarbeitest und welche Köstlichkeiten du damit zubereiten kannst, verraten wir dir hier. Unser
Das Angebot an heimischen Obst- und Gemüsesorten im Winter ist ein wenig begrenzt. Dennoch sollten ausreichend Vitamine nicht zu kurz kommen. Wir zeigen dir die besten winterlichen Obst- und
go4health à la carte gefällt dir? Teile es!
