Fett ist ungesund? Im Gegenteil: Gesunde Fette liefern wertvolle Energie und unterstützen deine Herzgesundheit. Nutze die Kraft verschiedener Fette bewusst in deiner Ernährung. Wir zeigen dir,
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Versuchst du auch auf Süßes zu verzichten, scheiterst jedoch regelmäßig? Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist nicht einfach. Mit diesen 5 Tipps kannst auch du bald zuckerfrei
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Rote Beete ist ein Wintergemüse, das in mehr als nur Salat oder Suppe schmeckt. Außerdem ist es ein wahres Superfood. Bring mit dem roten Wurzelgemüse Farbe, Vitamine und Geschmack in deinen
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Gute Laune zum Trinken? Mit diesen gesunden Durstlöschern ist jeder Schluck nicht nur ein Genuss, sondern auch gut für deinen Körper. Probiere diese leckeren Erfrischungsgetränke gleich selbst
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Du genießt es, im Winter ausgiebig zu snacken? Ob herzhaft, salzig oder süß: Mit diesen leckeren Snacks und Mood Foods kommst du mit Genuss durch die kalte Jahreszeit –
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Du hast einen Grund zum Anstoßen oder Lust auf eine geschmackvolle Erfrischung? Alkoholfreie Cocktails sind ideal dafür! Egal, ob fruchtig oder intensiv: Diese Mocktails bieten puren Genuss im
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Stille Entzündungen im Körper belasten das Immunsystem und fördern die Entstehung chronischer Krankheiten. Aktiviere durch eine entzündungshemmende Ernährung die Selbstheilungskräfte deines
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Du fühlst dich erkältet? Dann probiers mit einer Hühnersuppe: Sie wirkt als Immunbooster und Entzündungshemmer. Jeder Löffel steckt voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe für deine
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Schokomuffins sind ungesund und machen dick? Nicht diese Low-Carb-Muffins! Dank Mandelmehl und Bananen liefern sie wichtige Nährstoffe, schmecken köstlich und sind fluffig. Nachbacken empfohlen!
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Heißgetränke wie entzündungshemmende Tees wärmen dich nicht nur von innen, sondern helfen auch dabei, Erkältungen vorzubeugen. Unterstütze dein Immunsystem mit jedem Schluck. Wir zeigen dir,
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Ticktack, ticktack – unermüdlich tickt die innere Uhr in uns. Doch was genau spielt sich in deinem Körper ab, wenn du schläfst? Wir zeigen dir, warum gesund schlafen nach TCM so wichtig für
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Kürbis wurde schon vor 10.000 Jahren angepflanzt und verspeist – und schmeckt auch heute noch herrlich. Was den Kürbis so gesund macht und wie du ihn geschmackvoll zubereitest, erfährst du
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„Hör auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Rat. Doch was spielt sich in deinem Körper ab? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) über
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Schnell, gesund und aromatisch? Beim Kochen mit dem Asia-Wok gelingt das. Aus der chinesischen Küche ist er seit Jahrhunderten nicht mehr wegzudenken. Wie du den Wok verwendest, erfährst du
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Spaghetti, Penne, Gnocchi: Die Auswahl an Nudeln ist groß – genauso wie ihr Gehalt an Kohlenhydraten. Versuche es stattdessen mal mit Zoodles! Die Low-Carb-Nudeln machen dich satt und
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Grünkohl ist ein wahres Superfood: Er steckt voller Eisen und Vitamine. Kombiniert mit Kirschen, Ziegenkäse und Blaubeeren versorgt dich dieser Kohlsalat mit vielen wichtigen Nährstoffen und
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Egal, ob du Veganer bist oder nur ab und zu einen veganen Tag einlegst – tierische Produkte lassen sich geschmackvoll ersetzen. Mit diesen veganen Lebensmitteln steht der Genuss an erster
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Gemüse lagern – aber wie? Die optimale Lagerung von Gemüse hängt von der Sorte ab und wirkt sich auf Vitamine und Geschmack aus. Wir verraten dir Tipps und Tricks zur idealen
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Mit Würstchen, Fleisch und Gemüse steht der Hauptgang deiner Grillparty fest. Doch was gibt’s als Dessert? Wir zeigen dir, wie du deinen Nachtisch grillen kannst – sommerlicher Genuss
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