Kürbis wurde schon vor 10.000 Jahren angepflanzt und verspeist – und schmeckt auch heute noch herrlich. Was den Kürbis so gesund macht und wie du ihn geschmackvoll zubereitest, erfährst du
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Auf der Suche nach Backideen ohne Zucker, dafür aber mit viel Geschmack? Versuche es mit Low-Carb-Rezepten! Welche Vorteile Low-Carb-Backen hat und wie du diese Leckereien kreierst, erfährst du
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Dein erster Weg am Morgen ist der zur Kaffeemaschine? Sehr gut! Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen dir, wie das aufmunternde Koffein-Getränk wirkt. Plus: köstliche
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Gemüse lagern – aber wie? Die optimale Lagerung von Gemüse hängt von der Sorte ab und wirkt sich auf Vitamine und Geschmack aus. Wir verraten dir Tipps und Tricks zur idealen
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Fett ist ungesund? Im Gegenteil: Gesunde Fette liefern wertvolle Energie und unterstützen deine Herzgesundheit. Nutze die Kraft verschiedener Fette bewusst in deiner Ernährung. Wir zeigen dir,
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Lust auf einen kulinarischen Ausflug? Koche mediterran und bringe das Mittelmeer zu dir nach Hause. Unsere sizilianische Pastapfanne schmeckt köstlich und steckt dabei voller wichtiger
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Zwischen Stress und Hektik bleibt keine Zeit für gesunde Ernährung? Doch! Mit Meal Prep und einem bewussten Ernährungsplan sparst du Zeit und tankst genussvoll Energie – egal, wo du gerade
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Ob beim gemütlichen Fernsehabend oder beim Sonntagsausflug: Fingerfood und Snacks dürfen bei dir nicht fehlen? Wir stellen dir einige gesunde Snacks als Alternative zu Schokoriegeln, Chips und Co
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Egal, ob du Veganer bist oder ab und zu einen veganen Tag einlegst – tierische Produkte lassen sich einfach ersetzen: Vegan essen und genießen ist mit diesen pflanzlichen Lebensmitteln ganz
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Versuchst du auch auf Süßes zu verzichten, scheiterst jedoch regelmäßig? Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist nicht einfach. Mit diesen 5 Tipps kannst auch du bald zuckerfrei
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Gute Laune zum Trinken? Mit diesen gesunden Durstlöschern ist jeder Schluck nicht nur ein Genuss, sondern auch gut für deinen Körper. Probiere diese leckeren Erfrischungsgetränke gleich selbst
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Der Grundstein für gesunde Ernährung wird in der Kindheit gelegt. Gesundes Essen für Kinder ist deswegen nicht nur für ihr Wachstum wichtig. Mit diesen Tipps gelingt die gesunde Ernährung für
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Auf der Suche nach einem leichten Sommergericht? Probiere unseren Melonensalat! Er eignet sich als sommerlicher Salat zum Grillen ebenso wie als Hauptspeise für heiße Tage – lass ihn dir
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Asiatisch kochen, scharf essen und vielfältige Aromen genießen – unser Gemüsecurry ist ein einfaches, fleischloses Curryrezept mit viel Geschmack. Bring die asiatische Küche gleich zu dir nach
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Sprossen und Keimlinge sind Alleskönner: Sie sind Superfood, Brainfood und Anti-Aging-Food in einem. Selbst Sprossen ziehen, um ihre Vielfalt zu nutzen, ist sehr einfach. Wir zeigen dir, wie es
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Kochen mit Kindern kann eine Herausforderung sein, jedoch weckt es die Freude am Essen und hilft, Kindern gesunde Ernährung näherzubringen. Mit diesen 3 Tipps wird das gemeinsame Kochen zum
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Viel Geschmack, kein Zucker: Unser beeriger Tassenkuchen ist für einen süßen Energiekick zwischendurch ideal. Wir zeigen dir, wie du diesen zuckerfreien Kuchen im Handumdrehen selbst
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Kulinarischer Kurzurlaub gefällig? Bereite dir mit Schweinemedaillons auf Gemüse à la Provence eine Gaumenfreude. Abgerundet wird dieses Gericht mit einer würzigen Pfeffersauce – koche gleich
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Die Grillsaison ist eröffnet! Von Qualitätsmerkmalen für Grillfleisch bis zur eigenen Marinade – wir haben Tipps zum Thema „Fleisch grillen“ für dich. Damit wird das Grillen zum
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