„Höre auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Rat. Doch wann geschieht was in unserem Körper? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach der TCM über dich verrät und wie du im Einklang
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Im Schlaf für neue Lebensenergie sorgen? Das ist möglich, wenn du nach der chinesischen Organuhr lebst und schläfst. Lerne deinen Biorhythmus besser kennen und sorge so für kraftgebende
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Heißgetränke wie entzündungshemmende Tees wärmen dich nicht nur von innen, sondern helfen auch dabei, Erkältungen vorzubeugen. Unterstütze dein Immunsystem mit jedem Schluck. Wir zeigen dir,
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Du hast einen Grund zum Anstoßen oder Lust auf eine geschmackvolle Erfrischung? Alkoholfreie Cocktails sind ideal dafür! Egal, ob fruchtig oder intensiv: Diese Mocktails bieten puren Genuss im
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Du genießt es, im Winter ausgiebig zu snacken? Ob herzhaft, salzig oder süß: Mit diesen leckeren kleinen Snacks und Mood Foods kommst du mit Genuss durch die kalte Jahreszeit –
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Schokomuffins sind ungesund und Kalorienbomben? Nicht diese Low-Carb-Muffins! Dank Mandelmehl und Bananen liefern sie wichtige Nährstoffe, schmecken köstlich und sind fluffig. Nachbacken
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Grünkohl ist ein wahres Superfood: Er steckt voller Eisen und Vitamine. Kombiniert mit Kirschen, Ziegenkäse und Blaubeeren versorgt dich dieser Kohlsalat mit vielen wichtigen Nährstoffen und
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Versteckte Entzündung im Körper: Eine schlafende Gefahr, die du nicht ignorieren solltest! Was es damit auf sich hat und wie du Entzündungsreaktionen vorbeugst, erfährst du hier. Bei
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Du fühlst dich erkältet? Dann probier’s mit einer Hühnersuppe: Sie wirkt als Immunbooster und Entzündungshemmer. Jeder Löffel steckt voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe für deine
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Vitamine, Antioxidantien und Geschmack: Der Granatapfel hat’s in sich. Wirf also einen Blick unter die Schale! Mit diesem Küchenhack lässt sich der Granatapfel entkernen – ohne Frust und
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Rote Beete ist ein Wintergemüse, das in mehr als nur Salat oder Suppe schmeckt. Außerdem ist es ein wahres Superfood. Bring mit dem roten Wurzelgemüse Farbe, Vitamine und Geschmack in deinen
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Immer mehr Menschen ernähren sich zumindest zeitweise vegetarisch. Erfahre, auf welche Nährstoffe du als Vegetarier achten solltest und in welchen Lebensmitteln und Gerichten sie zu finden
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Kürbis wurde schon vor 10.000 Jahren angepflanzt und verspeist – und schmeckt auch heute noch herrlich. Was den Kürbis so gesund macht und wie du ihn geschmackvoll zubereitest, erfährst du
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Auf der Suche nach Backideen ohne Zucker, dafür aber mit viel Geschmack? Versuche es mit Low-Carb-Rezepten! Welche Vorteile Low-Carb-Backen hat und wie du diese Leckereien kreierst, erfährst du
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Dein erster Weg am Morgen ist der zur Kaffeemaschine? Sehr gut! Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen dir, wie das aufmunternde Koffein-Getränk wirkt. Plus: köstliche
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Gemüse lagern – aber wie? Die optimale Lagerung von Gemüse hängt von der Sorte ab und wirkt sich auf Vitamine und Geschmack aus. Wir verraten dir Tipps und Tricks zur idealen
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Fett ist ungesund? Im Gegenteil: Gesunde Fette liefern wertvolle Energie und unterstützen deine Herzgesundheit. Nutze die Kraft verschiedener Fette bewusst in deiner Ernährung. Wir zeigen dir,
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Lust auf einen kulinarischen Ausflug? Koche mediterran und bringe das Mittelmeer zu dir nach Hause. Unsere sizilianische Pastapfanne schmeckt köstlich und steckt dabei voller wichtiger
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Zwischen Stress und Hektik bleibt keine Zeit für gesunde Ernährung? Doch! Mit Meal Prep und einem bewussten Ernährungsplan sparst du Zeit und tankst genussvoll Energie – egal, wo du gerade
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