Trend oder wirklich wirksam? Was ist an der ayurvedischen Gesundheitslehre dran? Wir verraten dir, welche Vorteile warmes Zitronenwasser mit sich bringt und wie du damit die beste Wirkung
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Ticktack, ticktack – unermüdlich tickt die innere Uhr in uns. Doch was genau spielt sich in deinem Körper ab, wenn du schläfst? Wir zeigen dir, warum Schlaf so wichtig für deine
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„Hör auf deinen Körper“ ist ein gut gemeinter Rat. Doch was spielt sich in deinem Körper ab? Wir zeigen dir, was die „Organuhr“ nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
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Der gesunde Granatapfel gilt als Symbol für Fruchtbarkeit und Schönheit. Wie du ihn fleckenfrei verarbeitest und welche Köstlichkeiten du damit zubereiten kannst, verraten wir dir hier. Unser
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Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, vegan zu leben. Damit der Körper dabei dennoch mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt wird, gilt es einige Punkte zu beachten. Was heißt vegan
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Das Angebot an heimischen Obst- und Gemüsesorten im Winter ist ein wenig begrenzt. Dennoch sollten ausreichend Vitamine nicht zu kurz kommen. Wir zeigen dir das beste regionale und saisonale Gemüse
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Basische Lebensmittel reduzieren die Säure im Körper. Das wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Wir haben die basische Kartoffelsuppe von go4health à la carte nachgekocht. Besonders gut:
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Bring Farbe in deinen Burger! Rote-Beete-Patties begeistern nicht nur durch ihre knallige Farbe, sondern verleihen deinem Burger auch einen köstlichen Geschmack. Die Food–Facts liest du
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Keine Lust auf Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen? Wie du mit Hühnersuppe deine Abwehrkräfte stärkst und warum Omas Suppengeheimnis nicht nur schmeckt, sondern auch guttut, verraten wir dir
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Du möchtest gemeinsam mit Freunden ins neue Jahr starten, dir fehlt aber noch Inspiration? Mit unseren Fingerfood-Tipps sind dir ein leckeres Silvesterbuffet und ein gesunder Jahreswechsel
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Egal, ob du überzeugter Veganer bist oder nur ab und zu einen veganen Tag einlegst – tierische Produkte lassen sich ersetzen. Wir zeigen dir, welche veganen Lebensmittel du kennen
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Schokomuffins sind ungesund und machen dick? Nicht diese Low-Carb-Schokomuffins! Mit Mandelmehl und Bananen liefern sie Nährstoffe und schmecken süß und fluffig. Nachmachen empfohlen! Was tun,
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Kochen im Asia-Wok liegt im Trend. Aus der chinesischen Küche ist er seit Jahrhunderten nicht mehr wegzudenken. Wie du den Wok verwendest und was es zu beachten gibt, erfährst du hier. Schnell
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In diesem Beitrag erfährst du mehr über die langbewährte Wirkung von Kräutern und Gewürzen, die im Herbst als entzündungshemmende Tees zur Unterstützung deines Immunsystems nicht fehlen
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Komplizierte Nährwerttabellen machen es oft nicht leicht, beim Lebensmitteleinkauf gesunde Entscheidungen zu treffen. Der Nutri-Score soll auf den ersten Blick Klarheit schaffen. Wir haben alle
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Herbstzeit ist Kürbiszeit! Wir verraten dir, was Kürbis so gesund macht und wie du ihn köstlich und abwechslungsreich zubereitest. Hier findest du unsere drei besten Kürbisrezepte. Das macht
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Kürbis und Rote Beete kommen heute auf den Tisch. Doch wie soll ich das Herbstgemüse kombinieren? Das habe ich go4health à la carte gefragt. Das Ergebnis zeige ich dir hier. Rote Beete und
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Deine Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf chronische Entzündungen im Körper. Wie eine entzündungshemmende Ernährung aussieht und worauf du dabei achten solltest, erfährst du
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Du möchtest fitter werden und zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil finden? Dann hol dir jetzt gleich die go4health App und erhalte digitales Coaching für Bewegung, Ernährung und mentale
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