Kalorien | 436 kcal |
Fett | 11,2 g |
Kohlenhydrate | 45,4 g |
Proteine | 37 g |
Broteinheiten (BE) | 3,8 |
Kalorien | 436 kcal |
Fett | 11,2 g |
Kohlenhydrate | 45,4 g |
Proteine | 37 g |
Broteinheiten (BE) | 3,8 |
Verrühre den Honig mit dem Senf und der Speisestärke.
Bedecke die Zanderfilets mit der Honig-Senf-Marinade.
Brate den Fisch in Öl beidseitig, bis eine goldgelbe Kruste entsteht.
Verrühre den Honig mit dem Senf und der Speisestärke.
Bedecke die Zanderfilets mit der Honig-Senf-Marinade.
Brate den Fisch in Öl beidseitig, bis eine goldgelbe Kruste entsteht.