Wärmendes Porridge
Dein go4health Rezept für ein wärmendes Porridge.
Nährwerte pro Portion
Kalorien 390 kcal
Fett 16,00 g
Kohlenhydrate 45,80 g
Proteine 11,20 g
Zutaten für 2 Portionen
  • 1/2 Vanilleschote
  • 400 ml Mandeldrink, ungesüßt
  • 70 g Haferflocken
  • 1 TL Leinsamen, geschrotet
  • 2 Feigen
  • 2 Datteln
  • 20 g Nüsse, gehackt
  • 1 Msp. Zimt, gemahlen
  • 1 Msp. Kardamom, gamahlen
  • 100 g Beeren
Dein go4health Rezept für ein wärmendes Porridge.
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
20 min
5 min
15 min

Kratze das Mark aus der Vanilleschote.

Wärme den Mandeldrink mit der Vanille, den Leinsamen und den Haferflocken auf.

Köchle die Masse für 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren.

Schneide die Feigen, Datteln und Nüsse klein.

Würze mit Zimt und Kardamom.

Verfeinere mit den geschnittenen Feigen, Datteln und Nüssen.

Verteile das Porridge auf 2 Schalen und garniere mit beliebigen Beeren.