Veggie Burger mit Linsenlaibchen
Dein go4health Veggie-Burger - Linsenlaibchen bieten gesundes Schlemmen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 451 kcal |
| Fett | 11,60 g |
| Kohlenhydrate | 63,70 g |
| Proteine | 24,20 g |
Zutaten für 6 Portionen
- 250 g rote Linsen, gewaschen
- 10 g Schnittlauch, gehackt
- 3 Frühlingszwiebeln, gehackt
- 1 TL Koriander, gehackt
- 2 Bio-Eier
- 70 g Bergkäse, gerieben
- 70 g Semmelbrösel
- 2 EL Rapsöl
- 6 Vollkorn-Brötchen, halbiert
- 6 EL Sauerrahm
- 50 g Feldsalat/Vogerlsalat
- 1 Paprika, in Scheiben
- 1 rote Zwiebel, in Ringe
Tipp
Backe die Brötchen selbst, zum Beispiel nach diesem Rezept!
Dein go4health Veggie-Burger - Linsenlaibchen bieten gesundes Schlemmen.
40 min
30 min
10 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 6 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
40 min
30 min
10 min
40 min
30 min
10 min
Koche die Linsen in 500 ml Wasser ca. 10 Minuten.
Gieße das Wasser ab und lass die Linsen abkühlen.
Vermenge Linsen, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Koriander, Eier, Käse und Brösel.
Forme mit angefeuchteten Händen 6 Laibchen.
Brate die Laibchen in Öl beidseitig goldbraun.
Streiche Sauerrahm auf die Brötchenunterseite.
Platziere ein Laibchen sowie Salat, Paprika und Zwiebelringe darauf.
Lege die zweite Brötchenhälfte darauf.
Tipp
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