Süßer Amaranth
Unser süßer Amaranth schmeckt nicht nur, sondern ist auch gesund!
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 491 kcal |
| Fett | 14,2 g |
| Kohlenhydrate | 68,6 g |
| Proteine | 18,3 g |
| Broteinheiten (BE) | 5,7 |
Zutaten für 2 Portionen
- 120 g Amaranth
- 350 ml Sojadrink
- 20 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Prise Salz
- 20 g Mangostreifen, getrocknet
- 20 g Mandeln, gehackt
- 150 g Granatapfelkerne
Tipp
Bereite den Brei am Vorabend zu, um morgens Zeit zu sparen.
Unser süßer Amaranth schmeckt nicht nur, sondern ist auch gesund!
40 min
10 min
30 min Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung 
40 min 10 min 30 min
40 min 10 min 30 minSpüle den Amaranth unter heißem Wasser ab.
Vermenge Amaranth, Sojadrink, Cranberrys und Salz.
Lass alles zugedeckt 30 Minuten köcheln.
Teile den Brei auf 2 Schüsseln auf.
Rühre Mango, Mandeln und Granatapfelkerne unter.
Tipp
