Kalorien | 491 kcal |
Fett | 14,2 g |
Kohlenhydrate | 68,6 g |
Proteine | 18,3 g |
Broteinheiten (BE) | 5,7 |
Bereite den Brei am Vorabend zu, um morgens Zeit zu sparen.
Kalorien | 491 kcal |
Fett | 14,2 g |
Kohlenhydrate | 68,6 g |
Proteine | 18,3 g |
Broteinheiten (BE) | 5,7 |
Spüle den Amaranth unter heißem Wasser ab.
Vermenge Amaranth, Sojadrink, Cranberrys und Salz.
Lass alles zugedeckt 30 Minuten köcheln.
Teile den Brei auf 2 Schüsseln auf.
Rühre Mango, Mandeln und Granatapfelkerne unter.
Spüle den Amaranth unter heißem Wasser ab.
Vermenge Amaranth, Sojadrink, Cranberrys und Salz.
Lass alles zugedeckt 30 Minuten köcheln.
Teile den Brei auf 2 Schüsseln auf.
Rühre Mango, Mandeln und Granatapfelkerne unter.
Bereite den Brei am Vorabend zu, um morgens Zeit zu sparen.