Spritzige Beeren-Bowle
Das go4health Beeren-Bowlen Rezept erfrischt im Sommer.
Nährwerte pro Portion
Kalorien 239 kcal
Fett 0,60 g
Kohlenhydrate 24,60 g
Proteine 2,10 g
Zutaten für 4 große Gläser
  • 1 Flasche Cava-Sekt oder eine halbe Flasche Java und eine halbe Flasche Tonic
  • 1 Zitrone
  • 200 ml Mineralwasser
  • 200 g Himbeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 150 g Erdbeeren
  • 100 g Kirschen
  • 1 Nektarine
  • Eiswürfel
  • Granatapfelkerne
  • Minze oder Rosmarin
Das go4health Beeren-Bowlen Rezept erfrischt im Sommer.
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 4 große Gläser
Zubereitung
Zubereitung
15 min
15 min
0 min

Wasche und putze die frischen Früchte. Befreie die Erdbeeren vom Strunk, entsteine die Kirschen, entkerne die Nektarine. Schneide das frische Obst in kleine Stücke.

Jetzt gibst du alle Früchte in einen Krug oder ein Bowlegefäß und gießt mit dem Zitronensaft auf. Rühre um und lass den Krug eine Stunde im Kühlschrank ziehen.

Anschließend gib das Mineralwasser hinzu. Den Anteil kannst du beliebig erhöhen. Zum Schluss gib den Sekt und wenn du magst das Tonic mit Eiswürfel und den Granatapfelkernen dazu.

Halte beim Servieren extra Eiswürfel bereit und dekoriere jedes Glas mit einem Kräuterzweig.