Kalorien | 211 kcal |
Fett | 12,2 g |
Kohlenhydrate | 21,2 g |
Proteine | 4,1 g |
Broteinheiten (BE) | 1,8 |
Als veganes Joghurt verwende Mandel- oder Sojajoghurt.
Kalorien | 211 kcal |
Fett | 12,2 g |
Kohlenhydrate | 21,2 g |
Proteine | 4,1 g |
Broteinheiten (BE) | 1,8 |
Mische in einer Schüssel Joghurt, Gurke, Koriander und Minze.
Rühre Zitronensaft und Agavensirup unter.
Erhitze Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne.
Füge bei mittlerer Hitze Senfkörner, Kreuzkümmelsamen und Knoblauch hinzu.
Decke die Pfanne ab und warte kurz, bis die Samen aufplatzen.
Gib die Gewürze zur Joghurt-Mischung in der Schüssel.
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Mische in einer Schüssel Joghurt, Gurke, Koriander und Minze.
Rühre Zitronensaft und Agavensirup unter.
Erhitze Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne.
Füge bei mittlerer Hitze Senfkörner, Kreuzkümmelsamen und Knoblauch hinzu.
Decke die Pfanne ab und warte kurz, bis die Samen aufplatzen.
Gib die Gewürze zur Joghurt-Mischung in der Schüssel.
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Als veganes Joghurt verwende Mandel- oder Sojajoghurt.