Protein-Pizza aus Brokkoli
Protein-Pizza aus Brokkoli ist nährstoffreich und sorgt für Wohlbefinden.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 519 kcal |
| Fett | 36,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| Proteine | 37,3 g |
| Broteinheiten (BE) | 0,8 |
Zutaten für 4 Portionen
- 500 g Brokkoli
- 400 g Käse, gerieben
- 2 Eier
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 2 TL Oregano, Basilikum
- 4 EL grünes Pesto
- 100 g Cocktailtomaten, in Scheiben
- 1 Handvoll Oliven und Pinienkerne
Tipp
Peppe deine Protein-Pizza mit Pinienkernen und Oliven auf!
Protein-Pizza aus Brokkoli ist nährstoffreich und sorgt für Wohlbefinden.
35 min
10 min
25 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
35 min
10 min
25 min
35 min
10 min
25 min
Heize den Ofen auf 230 °C vor.
Hacke die Brokkoli-Röschen mit einem Messer klein.
Koche den Brokkoli 3 Minuten bissfest und gieße das Wasser ab.
Vermische Brokkoli, Käse und Eier zu einem Teig.
Würze mit Salz und schwarzem Pfeffer.
Verteile den Teig auf einem mit Backpapier belegten Backblech.
Backe den Teig für 20 Minuten.
Bestreiche den Teig mit Pesto.
Belege die Protein-Pizza mit Cocktailtomaten, Brokkoli und Käse.
Tipp
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