Kalorien | 70 kcal |
Fett | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 12,7 g |
Proteine | 3,6 g |
Broteinheiten (BE) | 1,1 |
Um den Bohnengeschmack zu reduzieren, spüle die Bohnen vor dem Verarbeiten gut mit Wasser ab.
Kalorien | 70 kcal |
Fett | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 12,7 g |
Proteine | 3,6 g |
Broteinheiten (BE) | 1,1 |
Heize den Ofen auf 170 °C vor.
Püriere Bohnen, Ei, Joghurt und Milch so lange, bis ein Brei entsteht.
Mixe Bananen und Datteln hinzu.
Vermische Mehl, Backpulver und Kakao.
Rühre die trockenen Zutaten unter die Bohnenmasse.
Lege ein Backblech mit Backpapier aus und streiche den Teig darauf.
Backe die Brownies 30 bis 35 Minuten.
Lass die Brownies auskühlen und schneide sie in Stücke.
Heize den Ofen auf 170 °C vor.
Püriere Bohnen, Ei, Joghurt und Milch so lange, bis ein Brei entsteht.
Mixe Bananen und Datteln hinzu.
Vermische Mehl, Backpulver und Kakao.
Rühre die trockenen Zutaten unter die Bohnenmasse.
Lege ein Backblech mit Backpapier aus und streiche den Teig darauf.
Backe die Brownies 30 bis 35 Minuten.
Lass die Brownies auskühlen und schneide sie in Stücke.
Um den Bohnengeschmack zu reduzieren, spüle die Bohnen vor dem Verarbeiten gut mit Wasser ab.