Power-Kugeln
Mit den Power-Kugeln bist du für den kleinen Hunger zwischendurch gerüstet.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 90 kcal |
| Fett | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g |
| Proteine | 2,1 g |
| Broteinheiten (BE) | - |
Zutaten für 15 Stück
- 45 g Pistazienkerne
- 40 g Kürbiskerne
- 25 g Kokosraspeln
- 100 g Datteln, entsteint
- 30 g Rosinen
- 25 ml Kokosöl
- 3 EL Wasser
- 20 g Hanfsamen, geschält
Tipp
Luftdicht verpackt halten die Kugeln 1 Woche im Kühlschrank.
Mit den Power-Kugeln bist du für den kleinen Hunger zwischendurch gerüstet.
23 min
20 min
3 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 15 Stück
Zubereitung
Zubereitung
23 min
20 min
3 min
23 min
20 min
3 min
Zerkleinere Pistazien, Kerne und 15 g Kokosraspeln.
Gib die Datteln und Rosinen hinzu.
Erhitze das Kokosöl im Wasserbad.
Vermenge Öl und Wasser mit der Dattelmasse.
Püriere die Zutaten zu einer homogenen Masse.
Rühre die Hanfsamen ein.
Forme kleine Kugeln und wälze sie in Kokosraspeln.
Tipp
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