Kalorien | 400 kcal |
Fett | 17,8 g |
Kohlenhydrate | 45 g |
Proteine | 10,6 g |
Broteinheiten (BE) | 3,8 |
Röste Sesam und Sonnenblumenkerne mit den Haferflocken an.
Kalorien | 400 kcal |
Fett | 17,8 g |
Kohlenhydrate | 45 g |
Proteine | 10,6 g |
Broteinheiten (BE) | 3,8 |
Röste die Haferflocken unter Rühren an.
Püriere die Hälfte der Blaubeeren fein.
Vermische 5 EL Joghurt, Acai-Pulver und Beerenmus.
Rühre das Joghurt mit Zimt, Vanille und Ahornsirup cremig.
Teile die Bananenstücke auf 2 Gläser auf.
Schichte abwechselnd Joghurt, Beerenmus und Haferflocken darauf.
Toppe mit Beeren, Haferflocken und Minze.
Röste die Haferflocken unter Rühren an.
Püriere die Hälfte der Blaubeeren fein.
Vermische 5 EL Joghurt, Acai-Pulver und Beerenmus.
Rühre das Joghurt mit Zimt, Vanille und Ahornsirup cremig.
Teile die Bananenstücke auf 2 Gläser auf.
Schichte abwechselnd Joghurt, Beerenmus und Haferflocken darauf.
Toppe mit Beeren, Haferflocken und Minze.
Röste Sesam und Sonnenblumenkerne mit den Haferflocken an.