Obstsalat aus Herbstfrüchten
Der Obstsalat aus Herbstfrüchten von go4health : Mit vielen gesunden Inhaltsstoffen, empfohlen von Ernährungswissenschaftern.
Nährwerte pro Portion
Kalorien329 kcal
Fett9,6 g
Kohlenhydrate58,1 g
Proteine4 g
Broteinheiten (BE)
Zutaten für 2
  • 2 Äpfel
  • 1 süße Birne
  • 150 g rote und blaue Weintrauben
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 3 Pflaumen / Zwetschgen
  • 1 Feige
  • 5 EL Orangensaft
  • 1 EL Honig
  • 2 EL Walnüsse
Der Obstsalat aus Herbstfrüchten von go4health : Mit vielen gesunden Inhaltsstoffen, empfohlen von Ernährungswissenschaftern.
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2
Zubereitung
Zubereitung
10 min
10 min
0 min

Wasche die Früchte unter fließendem Wasser, viertle die Äpfel sowie die Birne und entkerne sie. Schneide sie würfelig, halbiere die Trauben und gib sie gemeinsam in eine Schüssel. 

Beträufle das Obst mit dem Zitronensaft. Danach kommen die entkernten und zerkleinerten Pflaumen / Zwetschgen sowie die geviertelten Feigen dazu.

Verrühre den Orangensaft mit dem Honig. Gieße die Mischung über die Früchte und vermische den Inhalt vorsichtig.

Abschließend streue gehackte Walnüsse darüber.


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