Kalorien | 331 kcal |
Fett | 13,1 g |
Kohlenhydrate | 35,6 g |
Proteine | 20,3 g |
Broteinheiten (BE) | 3 |
Kalorien | 331 kcal |
Fett | 13,1 g |
Kohlenhydrate | 35,6 g |
Proteine | 20,3 g |
Broteinheiten (BE) | 3 |
Hole dir frisches Vollkornbaguette vom Bäcker. Lege es kurz bei 80 °C in den Backofen.
Halbiere die Netzmelone, entkerne sie und schneide längs 6 Spalten.
Röste die Pinienkerne unter Rühren in einer beschichteten Pfanne ohne Fett. Wasche den Salat und tupfe ihn trocken.
Halbiere die Vollkorn-Baguettebrötchen und belege die untere Hälfte mit Rucola, Netzmelone, Prosciutto und Pinienkernen.
Lege den Deckel darauf und serviere.
Hole dir frisches Vollkornbaguette vom Bäcker. Lege es kurz bei 80 °C in den Backofen.
Halbiere die Netzmelone, entkerne sie und schneide längs 6 Spalten.
Röste die Pinienkerne unter Rühren in einer beschichteten Pfanne ohne Fett. Wasche den Salat und tupfe ihn trocken.
Halbiere die Vollkorn-Baguettebrötchen und belege die untere Hälfte mit Rucola, Netzmelone, Prosciutto und Pinienkernen.
Lege den Deckel darauf und serviere.