Muntermacher Müslikugeln
go4health Rezept: Die Muntermacher Müslikugeln verleihen dir den nötigen Energie-Kick.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 593 kcal |
| Fett | 31,5 g |
| Kohlenhydrate | 49,6 g |
| Proteine | 19,8 g |
| Broteinheiten (BE) | 4,2 |
Zutaten für 2 Portionen
- 1/2 Banane
- 100 g Haferflocken, kleinblättrig
- 100 g Mandeln, gemahlen
- 2 EL Trockenfrüchte (Aprikosen / Marillen, Feigen, Cranberrys, Datteln)
- 1 EL Agavendicksaft
- nach Belieben: Vanille, Zimt, Kokosraspeln, Kakaopulver, 1-2 TL Matchapulver
- Mandeldrink oder Orangensaft
Tipp
Die Muntermacher Müslikugeln bleiben für einige Tage luftdicht verpackt im Kühlschrank frisch.
go4health Rezept: Die Muntermacher Müslikugeln verleihen dir den nötigen Energie-Kick.
15 min
15 min
0 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
15 min
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0 min
15 min
15 min
0 min
Zerdrücke die Banane und vermenge alle festen Zutaten.
Mische nach Belieben Vanille, Zimt, Kokosraspeln oder Kakao unter.
Knete die Masse mit deinen Händen. Der Teig soll gut formbar, aber nicht klebrig sein. Füge bei Bedarf noch weitere Nüsse hinzu, um den Teig fester zu machen. Sollte der Teig zu krümelig sein, füge etwas Mandeldrink oder Orangensaft bei.
Forme walnussgroße Kugeln und stelle sie im Kühlschrank kalt.
Tipp
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