Mango-Kokos-Polenta
Dein go4health Rezept: Mango-Kokos-Polenta mit Minze.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 434 kcal |
| Fett | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 60,2 g |
| Proteine | 7,4 g |
| Broteinheiten (BE) | 5 |
Zutaten für 2 Personen
- 120 g Polenta
- 500 ml Kokosmilch
- 1 Mango
- 4 EL Kokosflocken
- Minzebätter
Tipp
Hol dir ein Stück Urlaub auf deinen Frühstückstisch und ersetze die Mango durch eine Ananas.
Dein go4health Rezept: Mango-Kokos-Polenta mit Minze.
20 min
5 min
15 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Personen
Zubereitung
Zubereitung
20 min
5 min
15 min
20 min
5 min
15 min
Rühre die Polenta in die kalte Kokosmilch ein und lass die Zutaten für kurze Zeit unter Rühren köcheln.
Fülle die Masse in Schalen, sobald die Polenta eingedickt ist,
Schäle die Mango und schneide würfelgroße Stücke. Gib diese gemeinsam mit den Kokosflocken zur Polenta. Garniere mit Minze.
Tipp
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