Kürbissmoothie
Dein go4health Kürbissmoothie ist ein herbstlicher Vitaminkick. Hier das Rezept!
Nährwerte pro Portion
Kalorien 122 kcal
Fett 2,00 g
Kohlenhydrate 23,00 g
Proteine 2,20 g
Zutaten für 2 Portionen
  • 120 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • 1 große Banane, in Stücken
  • 240 ml Mandeldrink
  • 3 Datteln, entsteint
  • 1/2 Tl gemahlene Vanille
  • 1/2 Tl Zimt
  • 1 Prise Muskat
  • 1 Prise Ingwerpulver
  • 1 Prise Nelkenpulver
Tipp

Verwende zur Abwechslung gerne auch Hafer- oder Dinkeldrink.

Dein go4health Kürbissmoothie ist ein herbstlicher Vitaminkick. Hier das Rezept!
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
17 min
15 min
2 min

Erhitze Wasser in einem Topf und koche die Kürbisstücke 2 Minuten.

Gieße das Wasser ab und lass die Kürbisstücke abkühlen.

Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie fein.

Serviere den Smoothie in zwei Gläsern.

Tipp