Kalorien | 521 kcal |
Fett | 24,6 g |
Kohlenhydrate | 39,7 g |
Proteine | 26,2 g |
Broteinheiten (BE) | 3,3 |
Dazu schmeckt Bulgur oder Reis.
Kalorien | 521 kcal |
Fett | 24,6 g |
Kohlenhydrate | 39,7 g |
Proteine | 26,2 g |
Broteinheiten (BE) | 3,3 |
Erhitze Öl in einem Topf und brate Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer an.
Röste die Currypaste mit, bis es duftet.
Gib 1⁄8 l Wasser, Kichererbsen, Bohnen und Tomaten dazu.
Köchle das Gemüse ca. 5 Minuten.
Mische Sahne dazu und lass alles 5 Minuten weiterköcheln.
Gib die Hälfte des Fetas in das Curry.
Würze mit Salz und Pfeffer.
Garniere mit dem restlichen Feta und Koriander.
Erhitze Öl in einem Topf und brate Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer an.
Röste die Currypaste mit, bis es duftet.
Gib 1⁄8 l Wasser, Kichererbsen, Bohnen und Tomaten dazu.
Köchle das Gemüse ca. 5 Minuten.
Mische Sahne dazu und lass alles 5 Minuten weiterköcheln.
Gib die Hälfte des Fetas in das Curry.
Würze mit Salz und Pfeffer.
Garniere mit dem restlichen Feta und Koriander.
Dazu schmeckt Bulgur oder Reis.