Der grüne Smoothie mit Feldsalat / Vogerlsalat, Haferflocken, Gurke und Apfel.
Nährwerte pro PortionKalorien | 287 kcal |
Fett | 5,4 g |
Kohlenhydrate | 51,4 g |
Proteine | 7,8 g |
Broteinheiten (BE) | 4,3 |
Zutaten für 1 Portion- 200 ml Haferdrink
- 20 g Petersilie
- ½ Gurke
- 1 Apfel
- 1 EL Zitronensaft
- 25 g Haferflocken
- 50 g Feldsalat / Vogerlsalat
Tipp
Du kannst je nach Geschmack auch Milch oder Milchalternativen verwenden.
Der grüne Smoothie mit Feldsalat / Vogerlsalat, Haferflocken, Gurke und Apfel.
Kalorien | 287 kcal |
Fett | 5,4 g |
Kohlenhydrate | 51,4 g |
Proteine | 7,8 g |
Broteinheiten (BE) | 4,3 |
- 200 ml Haferdrink
- 20 g Petersilie
- ½ Gurke
- 1 Apfel
- 1 EL Zitronensaft
- 25 g Haferflocken
- 50 g Feldsalat / Vogerlsalat
Schneide alle Zutaten in große Stücke und püriere sie.
Wenn dir die Konsistenz zu dick ist, gib noch mehr Flüssigkeit dazu.
Wir empfehlen dir für diesen Smoothie Haferdrink oder Wasser.
Schneide alle Zutaten in große Stücke und püriere sie.
Wenn dir die Konsistenz zu dick ist, gib noch mehr Flüssigkeit dazu.
Wir empfehlen dir für diesen Smoothie Haferdrink oder Wasser.
Du kannst je nach Geschmack auch Milch oder Milchalternativen verwenden.