Haferflocken-Vogerlsalat-Smoothie
Der grüne Smoothie mit Feldsalat / Vogerlsalat, Haferflocken, Gurke und Apfel.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 287 kcal |
| Fett | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 51,4 g |
| Proteine | 7,8 g |
| Broteinheiten (BE) | 4,3 |
Zutaten für 1 Portion
- 200 ml Haferdrink
- 20 g Petersilie
- ½ Gurke
- 1 Apfel
- 1 EL Zitronensaft
- 25 g Haferflocken
- 50 g Feldsalat / Vogerlsalat
Tipp
Du kannst je nach Geschmack auch Milch oder Milchalternativen verwenden.
Der grüne Smoothie mit Feldsalat / Vogerlsalat, Haferflocken, Gurke und Apfel.
5 min
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0 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 1 Portion
Zubereitung
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5 min
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5 min
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Schneide alle Zutaten in große Stücke und püriere sie.
Wenn dir die Konsistenz zu dick ist, gib noch mehr Flüssigkeit dazu.
Wir empfehlen dir für diesen Smoothie Haferdrink oder Wasser.
Tipp
