Hafer-Apfel-Porridge mit Beeren
Starte gesund in den Tag mit dem go4health Rezept: Hafer-Apfel-Porridge mit Beeren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien 266 kcal
Fett 6 g
Kohlenhydrate 40,2 g
Proteine 11,2 g
Broteinheiten (BE) 3,4
Zutaten für 2 Portionen
  • 300 ml Milch, 1,5 %
  • 80 g Haferflocken
  • 1 Apfel
  • 1 EL Beeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 1 TL Leinsamen
  • ½ TL Vanillepulver
  • 1 TL Honig
Tipp

Verwende statt Milch gerne auch pflanzliche Alternativen oder Wasser.

Starte gesund in den Tag mit dem go4health Rezept: Hafer-Apfel-Porridge mit Beeren.
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
15 min
5 min
10 min

Erhitze die Milch und rühre die Haferflocken ein. Reduziere die Hitze und lasse den Haferbrei langsam köcheln, bis ein cremiger Brei entsteht.

Schneide den Apfel in kleine Stücke oder rasple ihn grob.

Rühre die Apfelstücke, die Beeren sowie Leinsamen und Vanilllepulver unter.

Lass es noch kurz auf der Herdplatte, bis alles durchgewärmt ist und süße abschließend, wenn nötig, mit Honig.

Tipp

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