Golden Bowl
Die in der Kurkuma-Haferflocken-Bowl enthaltenen Ballaststoffe sind gut für deine Verdauung.
Nährwerte pro Portion
Kalorien 226 kcal
Fett 7,50 g
Kohlenhydrate 30,50 g
Proteine 6,50 g
Zutaten für 2 Portionen
  • 200 ml Haferdrink, ungesüßt
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 60 g Haferflocken
  • je 1/2 TL Kurkuma & Ingwer, gemahlen
  • je 1 Msp Zimt & Vanille, gemahlen
  • 5 g Chiasamen
  • 10 g Kokosraspeln
  • 100 g Beeren
Tipp

Für einen exotischen Geschmack verwende Kokosdrink.

Die in der Kurkuma-Haferflocken-Bowl enthaltenen Ballaststoffe sind gut für deine Verdauung.
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
20 min
5 min
15 min

Vermenge Agavendicksaft mit dem Haferdrink.

Rühre Haferflocken und Gewürze ein.

Erwärme die Zutaten auf dem Herd.

Lass die Mischung 10 Minuten köcheln.

Püriere die Masse mit einem Pürierstab.

Verteile den Brei auf 2 Schüsseln.

Garniere mit Obst, Chiasamen und Kokosraspeln.

Tipp