Kalorien | 433 kcal |
Fett | 11,9 g |
Kohlenhydrate | 60,4 g |
Proteine | 15,9 g |
Broteinheiten (BE) | 5,1 |
Kalorien | 433 kcal |
Fett | 11,9 g |
Kohlenhydrate | 60,4 g |
Proteine | 15,9 g |
Broteinheiten (BE) | 5,1 |
Bereite den Naturreis nach Packungsanleitung zu.
Erhitze 1/2 EL Kokosöl und brate das geschlagene Ei darin an.
Hacke das Ei mit einem Pfannenwender klein und nimm es aus der Pfanne.
Schneide die Karotten und Frühlingszwiebeln klein.
Erhitze 1/2 EL Kokosöl und brate den Knoblauch und Ingwer an.
Gib die Karotten dazu und brate sie für 5 Minuten.
Gib die Frühlingszwiebeln und Erbsen in die Pfanne und brate alles für 2-3 Minuten.
Vermenge alle Zutaten und brate alles noch ein paar Minuten an.
Bestreue das Gericht mit Petersilie.
Bereite den Naturreis nach Packungsanleitung zu.
Erhitze 1/2 EL Kokosöl und brate das geschlagene Ei darin an.
Hacke das Ei mit einem Pfannenwender klein und nimm es aus der Pfanne.
Schneide die Karotten und Frühlingszwiebeln klein.
Erhitze 1/2 EL Kokosöl und brate den Knoblauch und Ingwer an.
Gib die Karotten dazu und brate sie für 5 Minuten.
Gib die Frühlingszwiebeln und Erbsen in die Pfanne und brate alles für 2-3 Minuten.
Vermenge alle Zutaten und brate alles noch ein paar Minuten an.
Bestreue das Gericht mit Petersilie.