Kalorien | 510 kcal |
Fett | 23,4 g |
Kohlenhydrate | 47,1 g |
Proteine | 14,2 g |
Broteinheiten (BE) | 4 |
Genieße Antipasti à la TCM. Sie sind leicht verdaulich und stärken die Essenz. Ideal für jede Tageszeit. Dieses Gericht nährt das Leber-Blut und fördert deine Augengesundheit.
Kalorien | 510 kcal |
Fett | 23,4 g |
Kohlenhydrate | 47,1 g |
Proteine | 14,2 g |
Broteinheiten (BE) | 4 |
Bereite die Linsen laut Packungsanleitung zu.
Verteile die Karotten auf einem mit Backpapier belegten Blech.
Beträufle die halbierten Karotten mit 1 EL Öl und würze sie.
Backe die Karotten bei 180°C ca. 25 Minuten, bis sie leicht braun sind.
Nimm die Karotten aus dem Ofen und richte sie mit Rucola und Linsen an.
Schäle die Kerne aus dem Granatapfel.
Bestreue den Salat mit den Granatapfelkernen.
Für die Tahini-Sauce mische alle restlichen Zutaten.
Beträufle deinen Salat mit der Sauce.
Bereite die Linsen laut Packungsanleitung zu.
Verteile die Karotten auf einem mit Backpapier belegten Blech.
Beträufle die halbierten Karotten mit 1 EL Öl und würze sie.
Backe die Karotten bei 180°C ca. 25 Minuten, bis sie leicht braun sind.
Nimm die Karotten aus dem Ofen und richte sie mit Rucola und Linsen an.
Schäle die Kerne aus dem Granatapfel.
Bestreue den Salat mit den Granatapfelkernen.
Für die Tahini-Sauce mische alle restlichen Zutaten.
Beträufle deinen Salat mit der Sauce.
Genieße Antipasti à la TCM. Sie sind leicht verdaulich und stärken die Essenz. Ideal für jede Tageszeit. Dieses Gericht nährt das Leber-Blut und fördert deine Augengesundheit.