Kalorien | 375 kcal |
Fett | 29 g |
Kohlenhydrate | 10,1 g |
Proteine | 15,4 g |
Broteinheiten (BE) | 0,8 |
Kalorien | 375 kcal |
Fett | 29 g |
Kohlenhydrate | 10,1 g |
Proteine | 15,4 g |
Broteinheiten (BE) | 0,8 |
Schneide die Zwiebel und die Avocado klein und die Paprika in feine Streifen.
Dünste zuerst die Zwiebel in 1 EL Olivenöl an und gib danach das Gemüse dazu.
Würze mit Salz und Pfeffer. Dünste das Gemüse auf mittlerer Stufe weich.
Versprudle die Eier mit einem Quirl bis sie leicht schaumig sind und gieße sie dann gleichmäßig über das Gemüse.
Gib den Deckel darüber und warte, bis die Eier zu stocken beginnen.
Hebe das Omelett vorsichtig aus der Pfanne.
Schneide die Zwiebel und die Avocado klein und die Paprika in feine Streifen.
Dünste zuerst die Zwiebel in 1 EL Olivenöl an und gib danach das Gemüse dazu.
Würze mit Salz und Pfeffer. Dünste das Gemüse auf mittlerer Stufe weich.
Versprudle die Eier mit einem Quirl bis sie leicht schaumig sind und gieße sie dann gleichmäßig über das Gemüse.
Gib den Deckel darüber und warte, bis die Eier zu stocken beginnen.
Hebe das Omelett vorsichtig aus der Pfanne.