Kalorien | 333 kcal |
Fett | 10,3 g |
Kohlenhydrate | 44,1 g |
Proteine | 12,5 g |
Broteinheiten (BE) | 3,7 |
Verfeinere das Gericht mit Mandelmus.
Kalorien | 333 kcal |
Fett | 10,3 g |
Kohlenhydrate | 44,1 g |
Proteine | 12,5 g |
Broteinheiten (BE) | 3,7 |
Erwärme die Hafermilch in einem Topf oder in der Mikrowelle.
Übergieße die Haferflocken mit warmer Hafermilch.
Rühre den Leinsamen unter.
Lass die Haferflocken für mindestens 10 Minuten quellen.
Halbiere die Vanilleschote und kratze das Mark aus.
Menge das Vanillemark und die Cashewkerne unter die Haferflocken.
Füge den Magerquark hinzu und garniere mit Beeren.
Erwärme die Hafermilch in einem Topf oder in der Mikrowelle.
Übergieße die Haferflocken mit warmer Hafermilch.
Rühre den Leinsamen unter.
Lass die Haferflocken für mindestens 10 Minuten quellen.
Halbiere die Vanilleschote und kratze das Mark aus.
Menge das Vanillemark und die Cashewkerne unter die Haferflocken.
Füge den Magerquark hinzu und garniere mit Beeren.
Verfeinere das Gericht mit Mandelmus.