Frucht-Müsliriegel
Dein go4health Frucht-Müsliriegel-Rezept.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 160 kcal |
| Fett | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 17,8 g |
| Proteine | 3,1 g |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
Zutaten für 10 Portionen (à 1 Riegel)
- 100 g Trockenfrüchte
- 1 EL Kokosöl
- 50 g Agavendicksaft
- 4 EL Birkenzucker
- Saft von einer 1/2 Bio Orange
- 100 g Dinkelflocken
- 50 g Kokosflocken
- 4 EL gehackte Nüsse
- Zimt, Kardamom, Vanille
Dein go4health Frucht-Müsliriegel-Rezept.
45 min
15 min
30 min Nährwerte pro Portion
Zutaten für 10 Portionen (à 1 Riegel)
Zubereitung
Zubereitung 
45 min 15 min 30 min
45 min 15 min 30 minSchneide die Trockenfrüchte in kleine Stücke.
Erhitze das Öl mit dem Agavendicksaft und Birkenzucker in einem Topf.
Verrühre den Orangensaft mit den Dinkel- und Kokosflocken, Nüssen und Trockenfrüchten.
Füge das Agavendicksaft-Öl-Zucker-Gemisch und die Gewürze hinzu.
Streiche die Masse mit einer feuchten Gummispachtel 1 bis 1,5 cm dick auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
Backe die Müsliriegel im vorgeheizten Backofen bei 150 °C Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 25 Minuten.
Nach dem Abkühlen schneide die Platte in Riegel.
Lagere sie an einem kühlen Ort in einer luftdichten Dose.
