Frucht-Müsliriegel
Dein go4health Frucht-Müsliriegel Rezept.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 177 kcal |
| Fett | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 18,4 g |
| Proteine | 3,2 g |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
Zutaten für 10 Portionen (à 1 Riegel)
- 100 g Trockenfrüchte
- 1 EL Kokosöl
- 50 g Agavendicksaft
- 4 EL Birkenzucker
- 1/2 Bio Orange
- 100 g Dinkelflocken
- 50 g Kokosflocken
- 4 EL gehackte Nüsse
- Zimt, Kardamom, Vanille
Dein go4health Frucht-Müsliriegel Rezept.
45 min
15 min
30 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 10 Portionen (à 1 Riegel)
Zubereitung
Zubereitung
45 min
15 min
30 min
45 min
15 min
30 min
Schneide die Trockenfrüchte in kleine Stücke.
Erhitze das Öl mit dem Agavendicksaft und Zucker in einem Topf.
Verrühre den Saft der halben Orange mit den Flocken, Kokosraspeln, Nüssen und Trockenfrüchten.
Vermenge die süße Butter mit den restlichen Zutaten.
Streiche die Masse mit einer feuchten Gummispachtel 1 bis 1,5 cm dick auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
Backe die Müsliriegel im vorgeheizten Backrohr bei 150 °C Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 25 Minuten.
Nach dem Abkühlen schneide die Platte in Riegel.
Lagere sie an einem kühlen Ort in einer luftdichten Dose.
