Kalorien | 329 kcal |
Fett | 4,6 g |
Kohlenhydrate | 57 g |
Proteine | 8 g |
Broteinheiten (BE) | 4,8 |
Koche 1 EL Soja- oder Maronimehl mit und genieße dein Frappé als Regenerationsdrink nach dem Sport.
Kalorien | 329 kcal |
Fett | 4,6 g |
Kohlenhydrate | 57 g |
Proteine | 8 g |
Broteinheiten (BE) | 4,8 |
Koche Haferflocken und Kokosnussmehl mit 600 ml Wasser für ca. 10-15 Minuten.
Gib Trockenfrüchte deiner Wahl dazu und koche sie mit.
Würze mit frischer Vanille, Kardamom, Orangenschalen und Zimt.
Lass die Haferflocken-Mischung abkühlen.
Mixe alles mit frischen Früchten und dem Haferdrink zu einem Frappé.
Koche Haferflocken und Kokosnussmehl mit 600 ml Wasser für ca. 10-15 Minuten.
Gib Trockenfrüchte deiner Wahl dazu und koche sie mit.
Würze mit frischer Vanille, Kardamom, Orangenschalen und Zimt.
Lass die Haferflocken-Mischung abkühlen.
Mixe alles mit frischen Früchten und dem Haferdrink zu einem Frappé.
Koche 1 EL Soja- oder Maronimehl mit und genieße dein Frappé als Regenerationsdrink nach dem Sport.