Kalorien | 306 kcal |
Fett | 15,3 g |
Kohlenhydrate | 17,6 g |
Proteine | 21,8 g |
Broteinheiten (BE) | 1,5 |
Kalorien | 306 kcal |
Fett | 15,3 g |
Kohlenhydrate | 17,6 g |
Proteine | 21,8 g |
Broteinheiten (BE) | 1,5 |
Wasche Karotte, Paprika und Tomaten und schneide alles in kleine Stücke.
Erhitze das Öl in einer Pfanne und dünste Zwiebeln und Knoblauch darin an.
Gib das Hackfleisch in die Pfanne und lass es mitrösten.
Füge die geschnittenen Karotten-, Paprika- und Tomatenstücke hinzu und rühre um.
Jetzt kommt Tomatenmark, Paprikapulver sowie Chiligewürz dazu.
Gieße mit der Gemüsebrühe auf und lass es für etwa 20 Minuten lang kochen.
Gib die abgetropften und abgespülten Kidneybohnen dazu und lass sie kurz mitkochen.
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und bestreue mit gehackter Petersilie.
Wasche Karotte, Paprika und Tomaten und schneide alles in kleine Stücke.
Erhitze das Öl in einer Pfanne und dünste Zwiebeln und Knoblauch darin an.
Gib das Hackfleisch in die Pfanne und lass es mitrösten.
Füge die geschnittenen Karotten-, Paprika- und Tomatenstücke hinzu und rühre um.
Jetzt kommt Tomatenmark, Paprikapulver sowie Chiligewürz dazu.
Gieße mit der Gemüsebrühe auf und lass es für etwa 20 Minuten lang kochen.
Gib die abgetropften und abgespülten Kidneybohnen dazu und lass sie kurz mitkochen.
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und bestreue mit gehackter Petersilie.