Chicken Tikka Masala
Probiere unser aromatisches Chicken Tikka Masala – Genuss pur!
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 601 kcal |
| Fett | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 69,2 g |
| Proteine | 58 g |
| Broteinheiten (BE) | 5,8 |
Zutaten für 2 Portionen
- 400 g Hühnerbrustfilet, gewürfelt
- 125 g Naturjoghurt
- 70 g Tomatenmark, konzentriert
- je 1 TL Ingwer-, Knoblauch-, Curry-, Paprikapulver
- je 1 Msp. Koriander, Kreuzkümmel, Zimt, Pfeffer gemahlen
- 120 g Reis
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 EL Rapsöl
Tipp
TCM-Info: Dieses Gericht ist ideal für den Winter und stärkt das Yang-Qi. Die leicht wärmende Eigenschaft dynamisiert alle Organkreisläufe.
Probiere unser aromatisches Chicken Tikka Masala – Genuss pur!
35 min
10 min
25 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
35 min
10 min
25 min
35 min
10 min
25 min
Vermenge das Fleisch mit Joghurt, Tomatenmark und Gewürzen.
Stelle das marinierte Fleisch über Nacht in den Kühlschrank.
Bereite am nächsten Tag den Reis nach Packungsanleitung zu.
Brate die Zwiebel in Öl an.
Füge das marinierte Fleisch hinzu.
Lass alles bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten garen.
Sollte die Sauce zu dick sein, gib etwas Wasser dazu.
Tipp
