Ausdauer-Booster
Erhöhe deine Energie mit dem go4health Ausdauer-Booster!
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 606 kcal |
| Fett | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 82,4 g |
| Proteine | 36,3 g |
| Broteinheiten (BE) | 6,9 |
Zutaten für 2 Portionen
- 160 g Naturreis, roh
- 1 EL Olivenöl
- 200 g Hühnerfilet, gewürfelt
- 200 g Erbsen, gegart
- 50 g Kidneybohnen, gegart
- 50 g Mais, gegart
- 100 g Zucchini, gewürfelt
- 2 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
- Salz und Pfeffer
Tipp
Garniere mit frischem Basilikum.
Erhöhe deine Energie mit dem go4health Ausdauer-Booster!
30 min
10 min
20 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
30 min
10 min
20 min
30 min
10 min
20 min
Bereite den Reis nach Packungsanleitung zu.
Erhitze das Öl in einer Pfanne und brate das Fleisch 5 Minuten.
Gib das Gemüse dazu und brate es 5 Minuten mit.
Mische den gekochten Reis unter.
Braten den Reis kurz mit.
Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
Tipp
