Apfel-Zimt-Proats für Sportler
Mit deinem go4health Proats-Rezept startest du voller Energie in den Tag.
Zutaten für 2 Portionen
  • 100 g Haferflocken
  • 100 ml Haferdrink
  • 100 ml Wasser
  • 50 g Magerquark/-topfen
  • 15 g Chia Samen
  • 1 TL Zimt
  • 200 g Apfel, gewürfelt
  • 10 g Walnüsse
  • 1 EL Honig
Tipp

Tipp: Röste die Nüsse ohne Öl kurz an.

Mit deinem go4health Proats-Rezept startest du voller Energie in den Tag.
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung

Lass Haferflocken, Haferdrink und Wasser aufkochen.

Reduziere die Hitze.

Lass die Masse 10 Minuten köcheln.

Rühre Quark, Chia Samen und Zimt ein.

Verteile den Brei auf 2 Schüsseln.

Serviere mit Apfel, Walnüssen und Honig.

Tipp