Kalorien | 368 kcal |
Fett | 10,1 g |
Kohlenhydrate | 54 g |
Proteine | 12,1 g |
Broteinheiten (BE) | 4,5 |
Röste die Nüsse ohne Öl kurz an.
Kalorien | 368 kcal |
Fett | 10,1 g |
Kohlenhydrate | 54 g |
Proteine | 12,1 g |
Broteinheiten (BE) | 4,5 |
Lass Haferflocken, Haferdrink und Wasser aufkochen.
Reduziere die Hitze.
Lass die Masse 10 Minuten köcheln.
Rühre Quark, Chia Samen und Zimt ein.
Verteile den Brei auf 2 Schüsseln.
Serviere mit Apfel, Walnüssen und Honig.
Lass Haferflocken, Haferdrink und Wasser aufkochen.
Reduziere die Hitze.
Lass die Masse 10 Minuten köcheln.
Rühre Quark, Chia Samen und Zimt ein.
Verteile den Brei auf 2 Schüsseln.
Serviere mit Apfel, Walnüssen und Honig.
Röste die Nüsse ohne Öl kurz an.