Apfel-Beeren-Porridge
Das go4health Apfel-Beeren-Porridge Rezept. Für einen gesunden Start in den Tag.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 304 kcal |
| Fett | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 43,9 g |
| Proteine | 7,7 g |
| Broteinheiten (BE) | 3,7 |
Zutaten
- 300 ml Mandeldrink
- 80 g Haferflocken
- 1 Apfel
- 1 EL Beeren
- 1 TL Leinsamen
- 1/2 TL Vanillepulver
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Haselnüsse
Tipp
TCM-Tipp: Nimm diese wärmende Mahlzeit besonders an kühlen Tagen zu dir. Sie ist leicht verdaulich und stärkt dein Immunsystem und Lungen-Qi.
Das go4health Apfel-Beeren-Porridge Rezept. Für einen gesunden Start in den Tag.
15 min
5 min
10 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten
Zubereitung
Zubereitung
15 min
5 min
10 min
15 min
5 min
10 min
Erhitze den Mandeldrink und rühre die Haferflocken ein.
Reduziere die Hitze und lass den Haferbrei langsam köcheln, bis eine cremige Masse ensteht.
Schneide den Apfel in kleine Stücke.
Rühre die Apfelstücke, die Beeren sowie die Leinsamen und das Vanillepulver unter.
Lass den Brei noch kurz auf der Herdplatte, bis alles durchgewärmt ist.
Süße mit Agavendicksaft.
Tipp
