1001-Nacht-Couscous
Dieses Rezept wurde in Kooperation mit SPICEWORLD erstellt.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 987 kcal |
| Fett | 61,60 g |
| Kohlenhydrate | 68,20 g |
| Proteine | 29,20 g |
Zutaten für 2 Portionen
- 125 g Couscous
- 1 Karotte, gewürfelt
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 1 Melanzani, gewürfelt
- 1 Paprika rot, gewürfelt
- 1/2 Zwiebel rot, gehackt
- 2 EL Pinienkerne
- 1 TL Kreuzkümmel, von SPICEWORLD
- 1 TL Kurkuma (bei Bedarf: frisch!)
- 1/2 TL Zimt Cassia, von SPICEWORLD
- 1 TL Zitronenpfeffer, von SPICEWORLD
- 1/2 TL Zitronenschalen, von SPICEWORLD
- 1 TL gemahlene Rosenblüten, von SPICEWORLD
- 2 EL Mandelsplitter
- 2 EL Cranberries
- 150 g Feta
- 1/2 Bund Minze und Koriander, gehackt
- 1 Handvoll Salat, nach Wahl
- 5 EL Olivenöl
- 1/2 Zitrone, gepresst
- 1 Prise Salz & Pfeffer
Tipp
Ersetze bei der Zubereitung von Couscous die Hälfte der Flüssigkeitsmenge durch Orangensaft.
Dieses Rezept wurde in Kooperation mit SPICEWORLD erstellt.
35 min
10 min
25 min
Nährwerte pro Portion
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitung
Zubereitung
35 min
10 min
25 min
35 min
10 min
25 min
Bereite den Couscous laut Packungsanleitung zu.
Mische das Gemüse mit 3 EL Öl und den Gewürzen.
Gare das Gemüse im Ofen bei 200 ºC für 20 Minuten.
Brate die Pinienkerne und die Mandelsplitter in einer Pfanne ohne Fett goldbraun.
Brate die Cranberries kurz an.
Mische das Gemüse mit dem Couscous, den Cranberries, den Pinienkernen und den Mandelsplittern.
Würfle oder zerbrösle den Feta und menge ihn unter den Couscous.
Bestreue das Gericht mit gehackter Minze und Koriander.
Schmecke den Salat mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und 2 EL Öl ab.
Tipp
go4health à la carte gefällt dir? Teile es!
