Du suchst nach Ideen für eine ausgewogene Mahlzeit?

Lass dich inspirieren!

Du hast die Zutaten, wir die gesunden Rezepte!

Kochen macht Spaß – und gutes Essen hält gesund! Wir helfen dir dabei, das passende Rezept zu deinen Zutaten zu finden.

Bei unseren Vorschlägen legen wir Wert auf ausgewogene und gut verträgliche Gerichte. Wusstest du zum Beispiel, dass es gar nicht so schwer ist, gesunde Alternativen zu fetten Braten und anderen üppigen Gerichten zu kochen? Wir zeigen dir mit unseren Rezepten, wie du gesunde Ernährung in den Vordergrund stellst und dabei auch genießen kannst!

Ich will gesunde Rezepte!

Die richtige Portion und die richtige Zusammensetzung

Nimm dir dreimal am Tag Zeit für eine Mahlzeit. Hier siehst du, zu welchen Anteilen dein Mittag- und Abendessen zusammengestellt werden sollte, aus den fünf Lebensmittelkategorien als Basis für eine ausgewogene Ernährung.

Mittagessen

Abendessen

Mit go4health à la carte findest du spielerisch ein gesundes Rezept! Wähle einfach bis zu drei Zutaten aus den fünf Nährstoffkategorien aus, mit denen du kochen möchtest. Wir schlagen dir passende Rezepte vor!

Rezepte für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten finden!

Wähle 1,2 oder 3 Zutaten aus und lass dir die gefundenen Rezepte anzeigen!

Ich will die Wahl!